Kako konačno početi vježbati?
Koliko već dugo razmišljate o tome da morate početi vježbati? Koliko puta ste to odlučili, ali se odluke niste pridržavali? Svaki put kada izigrate vlastitu odluku, osjećate se loše zbog čega gradite sve negativniju sliku o sebi. Međutim, vježbanje je navika koja se može stvoriti.
Svi znamo da je vježbanje zdravo te da pridonosi i boljem psihičkom stanju. Ipak, neki nikako da prionu poslu i krenu s vježbanjem iako su to stoput odlučili. Svako odgađanje čini ih sve nezadovoljnijima, a kvaliteta života se narušava.
Kako, dakle, stvoriti naviku vježbanja? Jednako kao i svaku drugu – uz pomoć volje, motivacije, samodiscipline, dosljednosti i vremena. Naravno, to nije lak posao, ali u stvaranju navika vježbanja moge vam pomoći sljedeći savjeti: